Qi Gong

Durch die Übungen des Qi Gong förderst du die Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Zum Qi Gong gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen, vor allem aus dem Ba Duan Jin (Acht Brokatstücke). Das Qi Gong-Training richtet sich grundsätzlich an jeden, aber besonders für etwas ältere Menschen ist es eine hervorragende Möglichkeit seine Gesundheit zu steigern, um Körper und Geist fit zu halten.